Sağlıklı ve Mutlu Çocuk Yetiştirmenin İpuçları

Sağlıklı ve Mutlu Çocuk Yetiştirmenin İpuçları

Gün geçtikçe teknolojinin de hızlıca gelişmesi ile beraber, elektronik cihazların ortaya çıkardığı radyasyon, kanserojen içerikli olan bebek mamaları, sağlıksız ve yağlı yiyeceklerle beslenme artış göstermiştir. Özellikle çocukların bu şekilde beslenmesine engel olmak mümkün değil fakat çocukların en az zarar göreceği şekilde büyümesi ve beslenmesi için dikkat edilmesi gereken bazı noktalara odaklanmak önemlidir. İşte sağlıklı ve mutlu çocuk yetiştirmenin ipuçları nelerdir sorusunun cevabını bulabilirsiniz.

1. Anne Sağlığı

Çocukların sağlıklı olması demek, annenin hamile kalmadan önceki dönemiyle de yakından alakalı bir durumdur. Bundan dolayı da aile çocuk yapmaya karar verdikten sonra anne adayları daha sağlıklı beslenmeye özen göstermeli ve egzersizlere başlamalıdır. Ara öğünler ile birlikte bağışıklığını güçlendirmesi önemli bir detaydır. Bu şekilde dikkatli olmak hem çocuğun sağlığı için hem de annenin hamileliğinin rahat geçmesi açısından, önemlidir.

1. Agresif Bir Ebeveyn Olmayın

Anne ve baba olarak sert ve korkutucu bir tutuma sahip olmak bir süre sonra, çocuğunuzun psikolojisini olumsuz olarak etkileyen bir durumdur. Daha çok çocuğunuza anne/baba olduğunuzu derinden hissettirip, ona sevgi ile yaklaşım göstermeniz gerekir. Ayrıca gerekli ilgiyi ve şevkati göstermediğiniz zaman, çocuğunuz bundan zarar görür. Yapılan araştırmalara göre 2-5 yaş arasındaki çocuklara karşı, davranışları sert olan ve çocuğun aktivitelerini sürekli olarak kısıtlayan ailelerin çocukları diğer çocuklara kıyasla, büyük bir oranla obeziteye yakalanma riski taşır.

1. Babaların Görevleri

Annelerin çocuklar için ne kadar önemli olduğu, bir gerçektir.  Yine de bu sorumlulukların tek anneye ait olmaması gerekir.  Özellikle son yıllarda babaların çocuğa iyi bakamadıkları gibi bir düşünce yapısının olduğu da bir gerçektir ama yanlıştır. Çocuğa anne ve baba birlikte bakar. Baba farklı birçok yönden çocukların hayatını olumlu ya da olumsuz etkiler. Babaların çocukları küçük yaştan itibaren, maddi ve manevi ihtiyaçlarını gidermesi, ilerleyen yaşlarda çocukların babaları ile aralarına mesafe koymamasının en önemli faktörlerinden biridir. Daha çok çocuk üşüdüğünde çocuğunu ısıtan ve giydiren bir babaya karşı, çocuk da her zaman, çok sıcak duygular besler ve babası ile olan iletişimi her zaman onu mutlu eder. Babanın evle ilgilenmeyen uzak bir figür değil de ailenin temel taşı olduğunu hisseden çocuklar daha mutlu ve sorunsuz bir gençlik ve çocukluk dönemi geçirir.

1. Hamilelikte Beslenme Düzeni

Hamilelik öncesi ya da o dönemde alkol ve sigara kullanması çocuğu fiziksel gelişiminden zekâ gelişimine kadar çoğu yönden problem yaşamasına sebep olur. Annelerin tümü, sağlıklı bir çocuk doğurmak için çaba sarf eder. Bunun için yapılması gereken en önemli şey de zararlı alışkanlıklardan mutlaka uzak durmaktır.  Doktorunuzun tavsiye ettiği beslenme düzeninin dışına çıkmamaya dikkat edilmesi ve diyet yapılması çok önemlidir.  Hamilelik döneminde kalori alımını doktor tavsiyesi haricinde hiçbir durumda azaltmamak gerekir.

Çok fazla yağlı, soslu yiyeceklerden uzak durulması ok önemlidir. Mide bulantısını arttırabilecek besinler sizi çok fazla yorabilir. Öte yandan hamile olduğunuz için yediğiniz öğünleri arttırmak da kilo bakımından, endişe verici olabilir. Öğünlerin çok porsiyonlu olması değil, yeterli besin değerlerine sahip olması önemlidir.  Sağlıklı bir çocuk yetiştirmek için hamilelik dönemi çok önemlidir ve herkesin dikkat etmesi gerekir.

1. Zararlı Alışkanlıkları Bırakmak

Çocuk yetiştirirken mutlaka sigara, uyuşturucu gibi kötü alışkanlıkların zararlı olduğunu öğretmeniz gerekir. Yani bu tarz zararlı şeylere karşı, pozitif algı geliştirmek, sempati beslemek gibi durumlara karşı her zaman tedbirli olmak gerekir. Bundan dolayı çocuk yetiştirirken zararlı alışkanlıklar konusunda tutumunuzun mümkün olduğunca sert ve net olması gerekir.

 Çocuğunuzu her türlü zararlı alışkanlıklardan uzak tutmak her anne ve babanın, temel sorumluluklarının başında yer alır. Sağlıklı bir çocuk yetiştirme konusunda yapılan hatalardan biri de çocuğa zararlı maddeleri anlatırken, ona iyi bir örnek olamamaktır. Hem sigaranın çok zararlı olduğundan bahsedip hem de evin içinde göstererek sigara içiyorsanız çocuğunuzun sizi dikkate almamasına neden olabilirsiniz. Ebeveynlik sadece akıl vermekten ibaret bir durum değildir. Aynı zamanda çocuğa örnek olmak gerekir.

1. Sıcak Bir Aile Ortamı

Anne ve babalar, çocuklarıyla ilgilendiği kadar birbirleri ile de sevgi saygı halinde de olmalı ve onlara evlerin ne kadar sevgi dolu olduğunu göstermelidir. Anne ve babasının birbirini sevdiğini ve saydığını gören, hisseden bir çocuk sıcak bir aile olduğunu bilerek daha pozitif ve her zaman mutlu olur. Yalnızca anne baba olup, çocuk olmayan evler için de durum farklı olmamalıdır. Çocuğun birlikte yaşadığı anne ve babası, ev ortamını sıcak ve sevgi dolu bir ortam haline getirmelidir. Çocuk evin içinde huzursuzluk ve sevgisizlik hissederse anksiyete olması ihtimali de artar. Çocuğa kaldıramayacağı kadar stresi hissettirmek onun gelişimini olumsuz olarak etkiler. İleri de mutsuz bir birey olmasına sebep olabilir.

1. Çocuk Bakıcısı ve Oyun Ablası

Sağlıklı ve mutlu çocuk yetiştirmenin ipuçları makalemizde de belirtildiği üzere, sağlıklı bir çocuk yetiştirmek için anne sağlığı oldukça önemli bir yere sahiptir.  Daha çok tek değil, birden fazla küçük yaşta çocuğu olan anneler için bakım biraz daha zor olabilir. Bu konu da profesyonel bir destek almak anneler için kurtarıcı olabilir. Bebek bakıcısı çalıştırıp, işlerinize yardımcı olmasını sağlayıp, iş yükünü azaltmanız kendiniz için zaman ayırmanız konusunda yardımcı olacaktır.  Annelerin de arkadaşlarıyla sosyalleşme, eşiyle akşam yemeğine çıkma ya da davet gibi yerlere katılma lüksü vardır. Çocuk bakıcısı bulmak ya da oyun ablası bulmak, artık çok da zor değil. Armoni İnsan Kaynakları firmamız bu konuda size yardımcı olur.